Онлайн-калькуляторы ИМТ, ООВ/ТДЭЭ, жира и соотношения талия/бёдра
Бесплатные онлайн-калькуляторы ИМТ, ООВ/ТДЭЭ, процента жира (метод ВМС США) и соотношения талия/бёдра. Метрические и имперские единицы, мужчины и женщины, мгновенные классификации по ВОЗ и формуле Миффлина — Сан-Жеора — всё локально.
ИМТ
Введите рост и вес для мгновенного ИМТ с классификацией ВОЗ и диапазоном здорового веса — метрические или имперские единицы.
ООВ / ТДЭЭ
Оцените ООВ по Миффлину — Сан-Жеору, умножьте на коэффициент активности для ТДЭЭ со сравнением по Харрису — Бенедикту.
Жир / ММ
Оцените процент жира, жировую и мышечную массу по обхватам шеи, талии и бёдер — для мужчин и женщин.
Талия/бёдра
Разделите талию на бёдра, чтобы получить СТБ и основанную на ВОЗ оценку риска (низкий/умеренный/высокий) для мужчин и женщин.
Четыре самостоятельных показателя
ИМТ, ООВ/ТДЭЭ, жир/мышечная масса и соотношение талия/бёдра — у каждого своя отдельная страница.
Авторитетные формулы
Публичные стандарты ВОЗ, Миффлина — Сан-Жеора и ВМС США с проверяемыми результатами.
Метрические и имперские
см/кг и футы-дюймы/фунты одним переключателем, плюс отдельные расчёты для мужчин и женщин.
Модуль показателей тела FinCompute объединяет четыре самостоятельных инструмента: ИМТ (индекс массы тела), ООВ — основной обмен с ТДЭЭ — суточным расходом энергии, процент жира с мышечной массой (метод окружностей ВМС США) и соотношение талия/бёдра. Метрические и имперские единицы, мужчины и женщины, все расчёты локально в браузере — бесплатно, без регистрации.
Зачем использовать несколько показателей вместе
ИМТ использует только рост и вес и не отличает мышцы от жира, тогда как процент жира и соотношение талия/бёдра показывают состав тела и распределение жира. Совместное размещение инструментов позволяет перепроверять результат — мускулистый человек может иметь высокий ИМТ, но низкий процент жира и нормальную талию, что сильно отличается от человека «нормального веса» с избытком висцерального жира.
Авторитетные проверяемые формулы
ИМТ соответствует категориям ВОЗ для взрослых (с указанием китайских порогов WS/T 428-2013), ООВ рассчитывается по формуле Миффлина — Сан-Жеора, рекомендованной Академией питания и диетологии, со сравнением по Харрису — Бенедикту, жир — методом ВМС США, а пороги СТБ ссылаются на консультационный отчёт ВОЗ по ожирению.
Метрические и имперские единицы одним переключением
Свободно переключайтесь между см/кг и футы-дюймы/фунты с мгновенной конвертацией; выбор пола влияет на формулы и пороги процента жира, ООВ и соотношения талия/бёдра.
Приватность по архитектуре «всё локально»
Рост, вес, возраст и обхваты — чувствительные персональные данные. В этом модуле нет бэкенда, аналитических SDK и следящих cookies; все числа остаются в браузере и могут быть в любой момент очищены в панели истории.
Частые вопросы
QТочны ли калькуляторы показателей тела?
Все формулы используют публичные авторитетные стандарты, но это популяционные оценки. Индивидуальные результаты зависят от состава тела, гормонов и состояния здоровья, поэтому они для справки и не являются медицинской консультацией.
QМои рост и вес загружаются на сервер?
Нет. Каждый расчёт выполняется локально в браузере; нет эндпоинта данных и сторонней аналитики, инструменты работают даже офлайн.
QНа что смотреть — ИМТ, ООВ, жир или СТБ?
Они дополняют друг друга: ИМТ быстро скринирует вес, ООВ/ТДЭЭ подсказывает калории, процент жира отражает состав, а СТБ выявляет висцеральный жир. Используйте их вместе.
QМогут ли эти результаты диагностировать заболевание?
Нет. Они дают скрининг здоровья и ориентир по образу жизни, а не диагноз. При опасениях по поводу веса или обмена веществ обратитесь к врачу или зарегистрированному диетологу.