Calculadoras online de IMC, TBM/TDEE, grasa corporal y cintura-cadera
Calculadoras online y gratuitas de IMC, TBM/TDEE, grasa corporal (método de la Marina de EE. UU.) y relación cintura-cadera. Métrico/imperial, hombre/mujer, clasificaciones instantáneas de la OMS y Mifflin-St Jeor, todo en local.
IMC
Introduce altura y peso para un IMC instantáneo con clasificación OMS y rango de peso saludable, en métrico o imperial.
TBM / TDEE
Estima la TBM con Mifflin-St Jeor, multiplícala por un factor de actividad para el TDEE, con comparativa Harris-Benedict.
Grasa / Masa magra
Estima el porcentaje de grasa, la masa grasa y la masa magra a partir de cuello, cintura y cadera, en hombres y mujeres.
Cintura-cadera
Divide cintura entre cadera para obtener la RCC y una clasificación de riesgo bajo/moderado/alto para hombres y mujeres.
Cuatro métricas independientes
IMC, TBM/TDEE, grasa/masa magra y cintura-cadera tienen cada uno su propia página específica.
Fórmulas oficiales
Estándares públicos de la OMS, Mifflin-St Jeor y la Marina de EE. UU. con resultados verificables.
Métrico e imperial
cm/kg y ft-in/lb con un solo conmutador, además de cálculos separados para hombre y mujer.
El módulo de medidas corporales de FinCompute reúne cuatro herramientas independientes: IMC (índice de masa corporal), metabolismo basal TBM con gasto diario total TDEE, porcentaje de grasa corporal con masa magra (método de circunferencia de la Marina de EE. UU.) y relación cintura-cadera. Métrico/imperial, hombre/mujer, todo calculado en tu navegador: gratis y sin registro.
Por qué usar varias métricas a la vez
El IMC solo usa altura y peso y no distingue músculo de grasa, mientras que la grasa corporal y la relación cintura-cadera revelan la composición y la distribución de la grasa. Tener las herramientas juntas permite contrastarlas: una persona musculosa puede tener un IMC alto pero poca grasa y cintura normal, algo muy distinto de una persona de «peso normal» con exceso de grasa visceral.
Fórmulas oficiales y verificables
El IMC sigue las categorías de la OMS para adultos (con los puntos de corte chinos WS/T 428-2013 indicados), la TBM usa la ecuación Mifflin-St Jeor recomendada por la Academia de Nutrición y Dietética con comparativa Harris-Benedict, la grasa corporal usa el método de la Marina y los umbrales de RCC remiten al informe de consulta sobre obesidad de la OMS.
Métrico e imperial con un solo conmutador
Cambia libremente entre cm/kg y ft-in/lb con conversión instantánea; la opción hombre/mujer afecta a las fórmulas y umbrales de grasa corporal, TBM y cintura-cadera.
Privacidad local primero integrada
Altura, peso, edad y contornos son datos personales sensibles. Este módulo no tiene backend, ni SDK de analítica ni cookies de rastreo; todas las cifras se quedan en tu navegador y pueden borrarse en cualquier momento desde el panel de historial.
Preguntas frecuentes
Q¿Son precisas las calculadoras de medidas corporales?
Todas las fórmulas usan estándares oficiales públicos, pero son estimaciones poblacionales. Las personas varían en composición corporal, hormonas y estado de salud, así que los resultados son orientativos y no constituyen consejo médico.
Q¿Se suben mi altura y mi peso?
No. Todos los cálculos corren en local en tu navegador; no hay ningún endpoint de datos ni analíticas de terceros, y las herramientas funcionan incluso sin conexión.
Q¿Cuál debo mirar: IMC, TBM, grasa corporal o RCC?
Se complementan: el IMC criba el peso rápido, la TBM/TDEE orienta las calorías, la grasa refleja la composición y la RCC detecta la grasa visceral. Úsalas juntas.
Q¿Estos resultados pueden diagnosticar enfermedades?
No. Ofrecen cribado de salud y referencia de estilo de vida, no un diagnóstico. Si tienes dudas de peso o metabolismo, consulta a un clínico o dietista-nutricionista.